Meninas, vocês já sabem que nas horas de lazer meu esporte favorito é o tênis. Amo jogar, mas não gosto de competir. Decididamente, não sou uma pessoa competitiva em nenhum setor da minha vida. Porém, depois de muita insistência do pessoal da praia onde passo o verão, participei de um pequeno campeonato e tirei segundo lugar, legal né?

O Tênis é um esporte que movimenta todo o corpo, trabalha a força muscular e queima um alto valor calórico, além de ser muito divertido. Dizem, eu não sei, que dá para perder até 500 kcal por hora jogada, variando de acordo com o ritmo e do perfil de cada pessoa.  E ainda melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, reduzindo os índices de ataques cardíacos, melhora a coordenação motora e reflexos, ajuda na prevenção de osteoporose e, claro, melhora o rendimento físico. Quem pratica  o esporte tem uma diminuição considerada da ansiedade e do estresse prevenindo a depressão.